Referent Dr. med. Thorsten Nitschke
Am 31. März hat der Referent Dr. med. Thorsten Nitschke im Thomas-Morus-Haus den Vortrag „Das Herz – Motor des Lebens“ gehalten. Täglich pumpt unser Herz ca. 8.000 Liter Blut durch unseren Körper und wiegt dabei etwa 300 g. Der Herzrhythmus ist von unserer Willensentscheidung unabhängig, das herz schlägt „autonom“. Die Herzfunktion beschränkt sich wesentlich auf zwei Aufgaben: Zum einem saugt es das Blut aus den Blutgefäßen an und nimmt es auf, zum anderen pumpt es das Blut im Anschluss durch den gesamten Körper. Sport hält den Körper und das Herz fit. Am besten eignet sich Ausdauersport, damit wird der Herzmuskel am Besten trainiert. Auch eine ausgewogene Ernährung ist für ein gesundes Herz unerlässlich. Dabei sollte vor allem eine mediterrane Kost bevorzugt werden, das heißt viel Gemüse, Fisch, Olivenöle und andere gesunde Fette. Rauchen schadet den Gefäßen und ist somit für Herzinfarkte mitverantwortlich. Nichtrauchen schont also nicht nur die Lunge, sondern auch das Herz.
Herz, Motor des Lebens